【今年入伏是哪一天一共多少天】“入伏”是夏季的一个重要节气，标志着一年中最热的时期即将开始。很多人对“入伏”的具体日期和持续时间不太清楚，本文将为大家详细说明今年（2025年）入伏的具体日期以及整个伏天的总天数。
一、什么是入伏？
“入伏”是指进入三伏天的开始，而三伏天是中国传统历法中的一段高温时期，通常出现在每年的夏至之后。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，其中中伏的天数可能为10天或20天，这取决于当年的节气安排。
二、2025年入伏的具体日期
根据2025年的农历和节气安排，今年的入伏时间如下：
- 初伏：7月16日
- 中伏：7月26日
- 末伏：8月15日
也就是说，2025年的入伏是从7月16日开始，到8月24日结束（末伏结束的第二天），总共持续40天。
三、2025年三伏天详细时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2025年7月16日 | 2025年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2025年7月26日 | 2025年8月14日 | 20天 |
| 末伏 | 2025年8月15日 | 2025年8月24日 | 10天 |
| 总计 | - | - | 40天 |
四、为什么中伏有时是10天，有时是20天？
中伏的长短主要取决于“夏至”和“立秋”之间的节气变化。如果“夏至”后第三个庚日（即初伏的开始）到“立秋”前的第二个庚日之间有20天，则中伏为20天；若只有10天，则中伏为10天。2025年由于节气安排，中伏正好为20天。
五、温馨提示
入伏后天气逐渐变热，建议大家注意防暑降温，保持充足的水分摄入，避免长时间在户外活动。同时，适当调整饮食结构，多吃清淡、易消化的食物，有助于身体适应高温环境。
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