【洗手的7个步骤】保持良好的手部卫生是预防疾病传播的重要方式，尤其是在饭前、便后、外出回家、接触公共物品后等关键时间点。正确洗手不仅能减少细菌和病毒的传播，还能有效保护自己和他人的健康。以下是洗手的7个基本步骤，帮助你掌握科学的洗手方法。
一、
正确的洗手方法应包括以下7个步骤：湿手、涂肥皂、搓揉双手、冲洗干净、擦干、使用纸巾关闭水龙头、最后可使用消毒液进行二次清洁。这些步骤能有效去除手部的污垢和病原体，确保手部清洁度达到标准。
二、洗手7个步骤表格
| 步骤 | 操作说明 | 注意事项 |
| 1. 湿手 | 用流动清水将双手打湿 | 确保水流充足，避免污染 |
| 2. 涂肥皂 | 取适量肥皂或洗手液涂抹于双手 | 使用肥皂时注意用量，避免浪费 |
| 3. 搓揉双手 | 按照“掌心搓、指缝搓、手背搓、指尖搓、拇指搓、手腕搓”的顺序进行搓揉 | 每个部位搓揉至少10秒 |
| 4. 冲洗干净 | 用流动清水彻底冲去泡沫 | 避免残留肥皂，防止皮肤刺激 |
| 5. 擦干双手 | 用干净毛巾或一次性纸巾擦干 | 勿用不洁毛巾，避免再次污染 |
| 6. 关闭水龙头 | 用纸巾垫着关闭水龙头，避免直接用手接触 | 减少二次污染风险 |
| 7. 消毒（可选） | 若条件允许，可用含酒精的洗手液进行二次清洁 | 特别适用于公共场所后 |
通过以上7个步骤，可以有效地完成一次完整的洗手过程。养成良好的洗手习惯，不仅有助于个人健康，也能为社会公共卫生作出贡献。建议在日常生活中坚持正确洗手，远离病菌侵袭。